芸能人のダイエット 相沢紗世さん



CMやモデルで人気の相沢紗世さん
あの細い体のを作った方法は?


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ベリーダンスです。

月4回、2時間程度のレッスンで効果抜群ということです。

ベリーダンスは普段はあまり使わない筋肉や腰を使います

腰から太ももには大きな筋肉があるので、そこを鍛えることにより
基礎代謝を上げる事が期待できます。

相沢紗世さんはジムやヨガを始めたたものの、
長続きしなかったらしいですが、
踊るが楽しくて続けられると言っています。

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