芸能人のダイエット 青木さやかさん



青木さやかさんはTV番組で2ヶ月で58キロの体重を51キロ、
ウエストは74センチから61センチの方法は?


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青木さやかさんのダイエット方法

内容は、かなりハードで、プロトレーナーの指導を受けて
炭水化物を抜き、低たんぱくのささみ、食物繊維の多いものを食べ
ジョギング。

ウエートトレーニングでは、マンツーマンでトレーナーに付いて
有酸素運動、筋力トレーニングをしたそうです。

ココまでハードなダイエットができたのも
番組企画でパリコレに出ると言う目的があったからだと
思います。

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