芸能人のダイエット 安室奈美恵さん



安室奈美恵さんが出産後おこなったダイエット
有酸素運動と腹筋トレーニングです。


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あと、体型の変化に応じて矯正下着を変え、
ストレッチや軽めの運動をし食事時間が不規則な時は
サプリメントで栄養を補ってたようです。

また美脚を保つためのダイエット方法として、
小さいサイズのタイツでダンスレッスンをし
それで痩せれば、さらにサイズを小さくするらしいです。

最近は、ビリーズブートキャンプに入隊、
無事に終了したらしいです。

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