芸能人のダイエット 綾瀬はるかさん



綾瀬はるかさんは、デビューしたての頃
お菓子の食べ過ぎで7キロ太ってしまい
TV番組のビューティーコロシアムで
「太った新人アイドル」として出演しています。 ★


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綾瀬はるかさんのダイエット方法は
水泳を週2〜3回と90分のジョギングと
朝食に、こんにゃくを少々、
昼と夜はサプリメントを溶かしたものを飲んで
ダイエットに成功したそうです。

普通は一日に通常2リットル程度の所
3リットルもの水を常温でこまめに飲み
急激に体重を落とすときは、4リットル飲むそうです。

冷たい水や一気に飲むと内臓に負担がかかり新陳代謝が悪くなるので
常温の水をコップ一杯分の水なら一口ずつ、
数回に分けて飲むようにしましょう。

このダイエットは、かなりきつく辛いです。
やはり人に見られる芸能人と言う仕事だから
出来るダイエットだと思います。

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