芸能人のダイエット 岩佐真悠子さん



ドラマやバラエティーで人気の岩佐真悠子さんのダイエット方法は?


アキョウ粉末【阿膠あきょう】100%無添加♪幻のロバコラーゲンTVで話題沸騰寒がり・カサカサ・...
★5個で1個プレゼント★★3個で送料無料代引無料★【プゴクスープ 5gx20食分】「魔●たちの●2...

食事のメニューは和食中心で
岩佐真悠子さんはどんなに朝早い仕事があっても、
朝食はたっぷり取り、雑穀米を中心にして3食しっかり食べれば、
間食せずに済むと話してます。

食事回数を減らせすと
食べ物のカロリーが優先的に皮下脂肪へまわされしまい
太る原因にもなります。

昼食は外食が多いみたいですが、
食物繊維の多い野菜のはいったお惣菜を二種類ほど食べて
便秘を予防するという徹底ぶり。

夜は炭水化物を控えてるそうです。

ルイボスティーを1日1リットル以上飲むそうです
ルイボスティーは体の中からキレイにする効果があるそうです。

ゲルマニウム温泉で汗をたくさんかいてむくみを取り、
その後は簡単なストレッチを入念にしているといいます。

アロマキャンドルをたいて1時間程度、半身浴をするそうです。

この記事が良かったと思った方、応援クリックお願いします。
⇒人気ブログランキングダイエット 
⇒美容・健康 ランキング

ブログパーツ

TOPへ
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。