芸能人のダイエット 菅野美穂さん


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女優でナチュラルなイメージの菅野美穂さんのダイエット方法は?


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そもそも、ダイエットする必要がないぐらい細い菅野美穂さんですが、役作りのため6kgのダイエットをしたそうです。

その時のダイエット方法が

医師の指導のもとに温野菜を食べて、
サプリメントとプロテインを摂取すると言うものです

菅野美穂さんは炭水化物を取ると太りやすいらしいのですが
おそばが大好きなのでときどき食べてたそうです。

我慢しすぎるのは、リバウンドの原因になるとも言われているので
ある程度の息抜きは必要ですね。

しかも、そば湯は栄養が豊富で、そば茶にもダイエット効果があると言われているので、そば自体そんなに太るものではないと思われます。

最近はヨガにはまってるようで、いろんなスクールに通い
ヨガのDVDを出すまでに上達たそうです。

ヨガ以外に寝る前のストレッチをしていますが、
仕事で疲れた日は睡眠を優先させているらしいです。

とにかく、無理なことをしないのがダイエットのコツと言えると思います。

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