芸能人のダイエット 吹石一恵さん



an・anでセミヌードを披露するほど、
美しいボディラインを維持している女優吹石一恵の方法は?


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とにかく、水を飲み、汗をかくようにしています。

岩盤浴にや腸マッサージにに行く時にも
ぬるめの水を一杯のんで行くそうです。

大体1日に水2リット飲んでるみたいですね。

水を良く飲むのは、モデルさんが良くやっている方法で
押切もえさんもやられています。
押切もえさんのダイエット方法

そして、湯船につかりながらウエストを歳の数だけひねる
と言う、エクササイズをしていて

さらに最近では、ジムに通いインナーマッスルを鍛える
運動をしているそうです。

食事にも気を使っていて、肉より魚
そして野菜を良く取るようにしていて

美容のため、納豆や豆腐などの大豆製品を、
1日1つは食べるようにしてイソフラボンを積極的の取り

腹八分目に抑えるようにしています。

そして、飲み物は、空腹感を抑えるために
温かい飲み物を飲んでるそうです。

辺見えみりさんも体を冷やさないように
冷えは、ダイエットの大敵みたいですね
辺見えみりさんのダイエット


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