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6キロも太ってしまったらしく
それを2週間でなんと5，5キロも落としてしまったそうです
その方法は！。
1日7食ダイエット!!
食事はタンパク質を中心に、脂質・糖質を抜き、
代わりに葉物の野菜をたくさん食べる
2時間おきに7回くらいに分けてこまめに食べる。
つねに腹7分目をキープ
と言う方法です。
簡単に見えて、小量でも1日7食をキープするには
結構大変かもしれませんね。
これは、最近の急激なダイエット方法ですが
いつもは、水は、1日1.5〜2L飲むようにして
サンスターの健康道場という有機野菜だけを使用した
野菜ジュースえを毎日2種類飲むとか
ストレッチをしたり、ウォーキング30〜60分
毎日、朝起きたときと夜寝る前にボディチェック
変化を感じた時は半身浴で汗を出す。
食事をする時は、大きなバランスボールに座って
足を床から上げた状態で座る。
小さなバランスボールは、バストアップなどの筋トレを使用。
さらに入浴時にも努力をされています。
肌の状態を見て、お風呂に入れる物を変えてるようです。
お肌をツルツルにしたいときは、日本酒・牛乳・はちみつ
リラックスしたいときは、リンゴやオレンジの干した皮
風邪のときは、玉ねぎのみじん切りをガーゼに包む
（水泳のゴーグルをつけて）
など、かなり多くのことを実践していますね。
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