芸能人のダイエット 篠原涼子さん



出産後も変わらずスレンダーな女優 篠原涼子さんの痩せた方法は?


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実は出産後は、結構体重が増えてしまったらしいです。

戻すのにかなり苦労をされたようです。

そこで、多くの芸能人がやられてる産後ダイエットで
骨盤矯正ダイエットを応用した
MIKACOさんという方の編み出した
「インスパイリングエクササイズ」をやられたそうです。

その他にも、昔からやられている方法に

全身ストレッチ。(時間がなくても寝る前に5分から10分。)

なるべく自炊。低カロリー、オリーブオイル、ごま油、
       天然の岩塩、ウォーターオーブンを使用 

水分補給。ミネラルウォーター2リットル

梅肉エキスと黒酢。

だそうです。





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