芸能人のダイエット 柴咲コウさん


女性が“なりたい顔”、1位の柴咲コウさんの方法は?


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朝ストレッチで体のバランスを整えている。

夏でもあまりクーラーを使わず、とにかく汗をかく。

3週間糖分を一切摂らないなど、
アスリート向けのトレーニングと
食事制限で集中的に身体を絞ったことがある。

これは、ちょっと危険ですね。

食事。

湯むきしたトマトに玉ねぎ・人参・鶏肉・
魚介・きのこ・キャベツなどが入っている
トマト鍋

赤い食べ物や無農薬野菜。
納豆、トマトやリンゴ・唐辛子などを良く食べる。

加工食品に頼らない食生活が良いみたいです。


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