芸能人のダイエット 松雪泰子さん



出産後もスレンダーで美しい女優 松雪泰子さんの美の秘訣は?


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出産後は小鉢ダイエット。

フキの煮物やひじきなど、和食を小鉢に少量入れ、
数種類並べ、ゆっくり食べ満腹感をみたす。

ご飯は五穀米を食べ。おやつも体に良いものを食べる。

体のバランスを鍛えるトレーニングを中心にしている。

ヨガをして、呼吸方法を変えた。

かなり、食べ物に気を使ってる感じです。

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