芸能人のダイエット 相武紗季さん



いつもかわいらしく、ふっとた所を見た事が無い、女優 相武紗季さんの体系維持方法は?


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朝起きて、バランスボールを使ってストレッチ。
テレビを見るときも、バランスボールに座ってみる。

暇が有る時は、水泳をする。

トマトや麦とろご飯を、よく食べる。

玉ねぎや人参、ジャガイモなど野菜をたくさん入れ
コンソメベースの野菜スープを作る。
余ったら冷凍する。

バランスボールは、ながら運動には良いみたいです。

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