芸能人のダイエット 戸田恵梨香さん



一時期は、顔や脚がパンパンになるほど太っていた時期があった
女優 戸田恵梨香さんのダイエット方法は?


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午後6時以降は、一切食事を摂らないとい。

なるべく野菜を多くとるようにする。

食べる順番も、野菜が先で炭水化物は最後に食べる。

コラーゲンドリンクを飲む。

夜、寝る前に腹筋と背筋を50回した後、ストレッチ

休みの日にジム行き、エアロビクスや
ランニングマシン、水泳などの運動して
1年間で5キロ痩せたそうです。

数年前から漢方薬も飲んでいて
体お温めるもの便秘に効くもの、
血をきれいにしてくれるものを飲んでいる。

夕方6時以降に一切食事を摂らないというのは
他の芸能人もやっている方法なので、効果は高いのでしょうね。

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